Alder: ca. 9-15 år
Holdet svømmer i den midterste del af bassinet. Undervisningen bygger ovenpå undervisningen fra
Sælerne, dog nu med mere fokus på crawl og rygcrawl samt begyndende flybevægelse og
brystben. Desuden arbejdes der med vejrtrækning i crawl og ved dyk. Undervisningen sker som en
vekselvirkning mellem leg og tekniktræning. Der vil til tider svømmes en smule længere distancer.
Der er både træner og hjælpetræner tilknyttet holdet. Disse har primært plads på kanten, men er i
vandet ved behov og for at forevise øvelser.

 
Mål for oprykning:

• Kunne svømme sammensat rygcrawl
• Kunne svømme sammensat crawl  
• Kunne svømme butterflybevægelsen med svømmefødder
• Kunne foretage brystben ved kanten og evt. fra kant til kant
• Kunne komme fra kant til kant siddende og stående på pladen
• Kunne dykke til midten af bassinet
• Springe fra kanten forlæns, baglæns
• Begyndende hovedspring (falde i vandet med hænderne først)
• Kunne svømme på det dybe
• Kunne fastholde fokus i 50 minEvt. springe fra skamler/vipper