Opnør Svømmeklub
Hjelmallé 3
6200 Aabenraa
 

Konkurrencehold

 

K1/K2 

Er holdet for dig som vil dygtiggøre dig i de fire stilarter og måske på sigt gerne vil deltage i svømmestævner. Der er 4 fire ugentlige træningspas, dog kan der laves individuelle aftaler med holdets træner Christian, hvis du skulle være forhindret i at deltage i alle træningspas. Det samme gælder for de svømmere som netop er rykket op fra K3.  

Der vil bla. blive arbejdet med at forbedre til de fire stilarter på en sjov afvekslende måde, samtidig med at den svømmespecifikke udholdenhed/kondition vil blive forbedret. 

Træningstider: 

Tirsdag: 16.00 - 18.00  

Onsdag: Landtræning 18.30 - 19.00. Vandtræning 19.00 - 20.30 

Torsdag: 17.00 - 18.00. Landtræning 18.00 - 18.30 

Fredag: 16.00 - 18.00 

Såfremt det er nødvendigt, vil træningstiderne blive tilpasset holdet. 

K3  

Er holdet for dig som kommer fra svømmeskolen og f.eks har svømmet på ”Hajer”. Der er 2 ugentlige træningspas hvor træningen varetages af Magnus.  På K3 lærer du hvordan de fire stilarter svømmes med fokus på en legende tilgang.  

Træningstider: 

Tirsdag: 16.00 - 17.00 

Torsdag: 16.00 - 17.00. Landtræning fra 17.00 - 17.30 

http://opnoer.dk/wp-content/uploads/2016/08/Opn%C3%B8r-holdoversigt-l%C3%B8rdage-mb.jpg
Opnør Svømmeklub | Hjelmallé 3 | 6200 Aabenraa | Mail: opnoer.bestyrelsen@gmail.com